肝臟是人體中最沉默的器官，等到身體感覺明顯不適時，往往已經病入膏肓，難以根治。因此，平時就必須注意身體情況，敏銳觀察體內發出的警訊，才能即時治療。本文整理了當肝臟生病時會出現的4種症狀，並介紹肝病三部曲與預防肝病的方法，幫助您掌握護肝之道，保有健康體態。
內容目錄
肝病特徵有哪些？認識4大肝病症狀
時常感覺身體疲勞、精神不濟，膚色也暗沉蠟黃嗎？小心！那可能就是肝生病的前兆。以下列舉4大肝臟生病時會有的病症，讓你可依循檢驗，檢查自身狀況。
肝病症狀1：容易疲倦
肝臟是人體中負責代謝毒素的器官，當肝功能失常，解毒效果也會大打折扣，導致毒素存在血液中無法順利排除，影響體內氧氣與養分的輸送，讓身體因缺乏足夠營養，產生疲倦、精神萎靡等情況。
肝病症狀2：指甲乾枯泛白、易斷裂
當肝臟功能受損，會導致肝血不足，使得體內末梢血液循環變差，讓位於末端處的指甲無法吸收養分，因而失去光澤，出現乾枯泛白現象，也容易斷裂，並在甲面上顯現深淺不一的縱線。
肝病症狀3：肝掌
若肝臟功能不佳，會影響體內雌激素濃度，引發微血管擴張，使手掌大拇指和小拇指的根部魚際處，出現片狀充血與紅色斑點，即是「肝掌」症狀。嚴重者，掌心更會呈現蒼白無血色，與大片因充血導致的掌內紅斑塊形成強烈對比。
肝病症狀4：皮膚暗沉蠟黃（黃疸）
當肝臟受損，會使體內膽紅素含量過高，造成皮膚發黃、暗沉現象，形成所謂的「黃疸」。而除了膚色蠟黃，眼瞼變黃、糞便蒼白與尿液顏色變深等徵兆，皆是黃疸出現的症狀，也是肝病中、後期的特徵。
不少人出現以上肝病症狀後，因為沒有即早治療，進而引發更嚴重的病症，造成「肝病三部曲」。
認識肝病三部曲｜ 肝炎、肝硬化與肝癌
以下分別介紹肝病三部曲中，肝炎、肝硬化與肝癌的分別，並說明3者演變過程，讓想顧肝的你了解。
肝炎
常見的肝炎種類包含酒精性肝炎、病毒性肝炎、藥物性肝炎及新陳代謝失衡引起的肝炎。其中，B型與C型等病毒性肝炎，也是引發慢性肝炎，是造成肝臟硬化、引發肝癌的2大主因。
肝硬化
當肝臟持續發炎，肝纖維組織會不斷加以修補，而此過程會加速肝臟纖維化，時間一久，便導致肝臟表面呈現凹凸不平狀態，形成肝硬化。
肝癌
當肝臟纖維化之後，肝細胞會逐漸壞死、失去功能，加上肝臟本身長出的惡性腫瘤或病毒逐漸增長、擴大，便可能引發癌細胞，形成肝癌。
綜觀肝病三部曲的演變過程，一般而言，是由於感染B型或C型肝炎的患者，肝指數（GOT、GPT）持續居高不下，因而逐漸演變成慢性肝炎，導致肝臟纖維化。加上肝臟本身沒有痛覺神經，一般人難以察覺，等到出現黃疸、腹水甚至出血症狀時，肝臟已經硬化，此時肝臟細胞大多已壞死，而過程中的細菌或病毒會趁機侵入細胞中造成病變，最後轉變為肝癌。
然而，「肝癌三部曲」的轉換過程，會因為每個人的狀況不同，在症狀與階段長短期間而有所差異。不過，想要預防走上最終章—肝癌，就必須盡早開始保養肝臟，調好適當作息。
想預防肝病找上門？把握3招護肝方法
以下整理3招護肝方法，平日只要養成這些良好習慣，就能有效預防肝病發生，保持身體健康。
護肝方法1：定期健檢
由於肝臟沒有神經，當肝臟部位出現明顯疼痛不適，已經為時已晚，因此，平日必須定期健檢，並留意肝功能指數狀況，特別是曾患有B型或C型肝炎者，引發後續肝病的機率相較一般人而言更高，建議養成定期針對肝臟進行完整檢查的習慣。此外，也須留意身體狀況，若發現出現類似肝病的異狀，務必立即就醫，尋求專業醫師協助。
護肝方法2：維持正常作息
擁有規律的生活作息，是維持身體機能正常運作的不二法門。平日建議少熬夜、抽菸飲酒，並養成早睡早起的睡眠習慣，可有效減輕肝臟負擔。此外，每日也能進行適量運動，不僅能提高新陳代謝循環效率，也能加速肝臟排毒。
護肝方法3：攝取護肝營養素
當身體擁有足夠養分，才能供給各處器官所需營養素，維持體內平衡。特別是攝取含有薑黃素、樟芝與穀胱甘肽等成分的食品，更能幫助肝臟修復，維持體內健康。
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