靈芝是一種東方的真菌，富含靈芝「多醣體」與「三萜類」（又稱靈芝酸），久遠以前就被中國、日本以及其他亞洲國家用於增進身體健康，其中「調節免疫力」是一般大眾耳熟能詳的主要功效。

近年來有越來越多的文獻發現，靈芝還有許多隱藏版的功效，你知道哪些呢？以下將介紹四種保養功效，讓我們一起揭開靈芝的神秘面紗吧！

 

靈芝的功效

 

靈芝功效一：心血管保養，遠離「壞心」危險因子

現代人由於錯誤的飲食以及靜態的生活，因而容易患有「三高」的症狀，也就是「高血壓、高血脂、高血糖」。

三高患者的血液黏稠度高、膽固醇濃度也高，而餐後的高血糖狀況更易加速血管內皮的氧化壓力與發炎反應形成血栓，進而造成動脈粥狀硬化、嚴重則可能使心血管疾病發生。

近年來，有文獻發現，靈芝中的「多醣體」與「三萜類」，這些抗氧化物質可以保護細胞免於遭受氧化傷害，且具有抗高血壓、抗高血脂與抗血栓之功效，可以協助心肌產生一氧化碳，顯著改善慢性心臟病所帶來的不適症狀（心慌、心絞痛、呼吸短促等）、降低膽固醇濃度以及改善不正常的心電圖情況。

如此一來，陷入營養失衡的現代人可以透過靈芝富含的抗氧化物質保護心血管系統，維持血液循環，預防動脈硬化、血栓、心肌梗塞和腦中風等如蝴蝶效應般蔓延開來的疾病。

 

靈芝功效二：肝臟保養，拒當肝苦人

現代人不良的生活習慣，不僅長期熬夜、睡眠不充足，加上飲食也不均衡、精緻加工食品吃得多，長期容易使肝臟三大營養素的代謝出現問題，連帶肝指數（GOT/GPT）也容易竄升，況且肝臟沒有痛覺，深受如此長期的虐待也不會喊疼，等到肝臟出狀況時，通常都是後悔莫及了！

而研究發現靈芝可以提高肝臟的解毒功能，促進肝細胞再生，促進抗體及干擾素產生，因此可以用於治療慢性肝病。

 

靈芝功效三：抗老保養，凍結老化，青春永駐

「凍齡」不分男女，現代人就想越活越年輕，但人體細胞的老化速度，主要與紫外光照射肌膚、吃進油炸食物等產生的自由基攻擊細胞後產生的代謝物質有關，而能夠清除自由基的超氧岐化酶（SOD）便成為抗老化的指標。

研究發現靈芝萃取物不論在體內或體外都可減少自由基、並提升SOD之功效，且靈芝含有大量SOD組成蛋白質，本身就是合成SOD的材料庫，可更有效地延緩老化。

 

靈芝功效四：過敏調理，找回失衡的免疫系統

現代人經常容易患有過敏性鼻炎或是氣喘，研究發現靈芝中含有靈芝酸A、B、C1、C2以及取自靈芝液體培養基的油酸和元素硫等功效成份，能阻擾肥大細胞釋出組織胺等會引起過敏反應的物質，進而可調理過敏性鼻炎之患者。

另外，研究也發現靈芝腺苷能夠鬆弛緊縮的氣管、舒緩氣管痙攣、減少呼吸困難的次數，進而可調理過敏性氣喘的患者。

 

了解這麼多知識，下次有人提到靈芝有什麼功效，可別再說你什麼不知道囉！

 

 

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參考文獻

Gao YH (2000) The miracle herb, scientific reports of Ganoderma. Yuanqizai Publisher, Taipei.

Shufeng Zhou（2014）A Phase I/II study of a Ganoderma lucidum extract in patients with coronary heart disease

許瑞祥（1999）從自由基的清除能力，評估靈芝的抗衰老作用.健康靈芝3:19-22.

劉國柱（2003）靈芝對呼吸道過敏性疾病的醫療效果.健康靈芝22:33-30.